Pilates es un sistema de entrenamiento, que pretende mediante el movimiento, devolver al cuerpo el equilibrio físico-psíquico, desde el centro a la periferia.

Las clases se centrarán en ejercicios que trabajen nuestra musculatura abdominal interna para potenciarla. Una vez potenciada nuestra faja abdominal podremos controlar nuestro cuerpo y trabajar con ejercicios que impliquen más grupos musculares y esqueléticos. Es este enfoque holístico que diferencia a Pilates de muchas otras formas de ejercicio.

Osteópatas, fisioterapeutas y médicos generales recomiendan Pilates como una de las formas más seguras de ejercicio de hoy.

Pilates es conveniente para todo el mundo y puede ser practicado por personas de cualquier edad y nivel físico.
En poco tiempo notarás las mejorías aportadas por la práctica de esta disciplina.